Тежест в краката: причини и лечение

Кръвообращението на нашето тяло е подредено по такъв начин, че за нормалното кръвоснабдяване на долните крайници, кръвта трябва да преодолее силата на гравитацията. Когато силата на движението му не е достатъчна, тогава човек има чувство на тежест в краката. Най-честите причини за такива нарушения на кръвообращението са оток или застой на кръвта. Трябва да се предприемат незабавни мерки за отстраняването им, тъй като в бъдеще за лечение на патологии, които могат да причинят такива симптоми, ще бъде необходима операция.

Основните причини за тежест в краката

  • Адинамични или дълготрайни статистически натоварвания;
  • период от годината;
  • затлъстяване;
  • етаж;
  • патология на сърдечно-съдовата система;
  • lymphostasis;
  • гръбначна патология;
  • плоски стъпала;
  • патология на кракните стави;
  • бъбречно заболяване;
  • диабет;
  • приемане на определени лекарства;
  • период на бременност.

В някои случаи тежестта в краката може да бъде причинена от две или повече причини. След това разгледаме по-подробно причините за развитието на застой на кръвта и оток в краката.

Адинамия или дългосрочно статистическо натоварване

  • Силни и статични контракции на мускулите на краката и постоянно напрежение се наблюдават при лица, чиято професия е свързана с продължително изправено положение (спортисти, носачи, хирурзи, учители, фризьори, търговски работници и др.);
  • редки и слаби намаления на мускулите на краката се наблюдават при заседналия начин на живот или при хора, чиято професия е свързана с дълга седнала позиция (тежко болни пациенти, оператори за писане на компютри, офис работници, шофьори и др.).

И двете причини водят до нарушен венозен отток от долните крайници и провокират венозна недостатъчност, която може да се влоши от развитието на разширени вени, тромбофлебит и тромбоза.

Промяна на сезона

Температурата на въздуха може да повлияе на обмяната на течности в тъканите на тялото. По време на топлината кръвообращението в долните крайници е нарушено и човек може да развие оток.

прекалена пълнота

С наднормено тегло долните крайници постоянно трябва да го държат. Това води до увеличаване на мускулното напрежение и увеличаване на обема не само на циркулиращата кръв, но и на общото количество интерстициална течност. Всички тези фактори предизвикват компресия на вените и нарушават венозния отток.

Хормоналната среда на една жена е обект на по-чести колебания от мъжката. Това е причинено от такива физиологични условия:

  • нарушения и физиологични колебания в нивото на хормоните по време на менструалния цикъл;
  • бременност;
  • приемане на хормонални контрацептиви;
  • раждане;
  • началото на менопаузата.

Ефектът от пола върху по-честите нарушения на кръвообращението в долните крайници се дължи и на склонността на жените към обувки с висок ток, което нарушава физиологичното разположение на мускулите и ги кара да се рестартират.

Патология на сърдечно-съдовата система

Това е сърцето, което е "основната помпа", която изпомпва цялата кръв, а при някои от нейните заболявания нормалното кръвообращение става невъзможно, тъй като нарушенията в структурата на сърдечния мускул го лишават от тази способност. Тези патологии включват:

Тежестта на краката е присъща на много заболявания на съдовете на краката:

Тези патологии водят до нарушено нормално кръвообращение в долните крайници и тяхното подуване.

limfostazom

Лимфостазата може да бъде резултат от вродена патология на лимфната система или придобити заболявания (травма, изгаряния, еризипел, постхирургични усложнения). Отокът на краката е причинен от нарушен лимфен дренаж от долните крайници и е придружен от застой на венозна кръв във вените на краката.

Гръбначни патологии

Някои заболявания на гръбначния стълб са придружени от болка или тежест в краката. Остеохондрозата на лумбалната част на гръбначния стълб често причинява ишиас (възпаление на седалищния нерв). В допълнение към тежестта в краката, пациентът има усещане за „ватирани крака”, изтръпване и усещане за парене в долните крайници.

Плоски стъпала

Нарушаването на физиологичната дъга на стъпалото води до нарушаване на стойката и появата на повишена умора при ходене. В такива случаи пациентът се чувства „олово” на тежестта в краката и до края на работния ден може да се появят оток и крампи на краката.

Наранявания на ставите

Бурсит на коляното, подагра, остеоартрит и ревматоиден артрит: тези заболявания са придружени от възпаление на структурите на ставите на краката. Този патологичен процес винаги води до оток, болка и тежест в краката.

Бъбречна патология

Остра и хронична бъбречна недостатъчност, нефротичен синдром: тези патологии на бъбреците, които могат да бъдат провокирани от много други заболявания, водят до забавяне на изхода на течност от тялото и развитие на оток, който може да се локализира в цялото тяло, включително в долните крайници.

захарен диабет

Един от симптомите на диабет, придружен от повишаване на глюкозните и съдови лезии, може да бъде усещане за тежест в краката. Тя може да бъде допълнена от болка, спазми и слабост. Впоследствие пациентът може да развие "диабетно стъпало". При това състояние може да се повдигне въпроса за принудителната ампутация на засегнатата част на крайника.

Приемане на определени лекарства

Някои лекарства имат подобен страничен ефект като повишено натрупване на течности в меките тъкани на долните крайници. Това води до нарушаване на тяхната чувствителност и чувство на тежест в краката.

Подобни странични ефекти се развиват при продължителна употреба на следните лекарства:

  • антихипертензивни средства;
  • хипогликемични средства;
  • хормонални лекарства;
  • нестероидни противовъзпалителни средства.

Период на бременност

По време на бременността на плода в тялото на жените настъпват такива промени:

  • увеличава обема на циркулиращата кръв (около 0,5 литра);
  • бременната матка непрекъснато се разраства и започва да притиска тазовите вени, които транспортират кръв към сърцето;
  • повишават нивата на прогестерона, което увеличава пропускливостта на венозните стени.

Всички тези физиологични промени допринасят за появата на оток и тежест в краката на почти половината от бременните жени.

Какви симптоми могат да бъдат причината да се обади линейка?

Причината за извикване на линейка може да бъде следните симптоми, които придружават оток и тежест в краката:

  • затруднено дишане;
  • болки в гърдите, продължаващи повече от 10 минути;
  • виене на свят;
  • объркване;
  • припадък.

Също така, причината за незабавното обръщение към лекаря може да са скорошните наранявания, които са причинили подуване на долния крайник.

Как да разберете причината за тежестта в краката?

За да се определи причината за появата на тежест в краката, от която ще зависи по-нататъшното лечение на проблема, е необходимо да се подложат на серия от диагностични изследвания. Техният комплекс ще зависи от естеството на оплакванията, съпътстващите заболявания, професионалната дейност и наследственото предразположение на пациента към определени патологии.

Най-често в диагностичната схема на изследване на пациента с оплаквания от тежест в краката се включват следните изследователски методи:

  • Ултразвуково изследване на вените и артериите на долните крайници;
  • angioscanning;
  • Ултразвуково изследване на тазовите органи;
  • консултация с ендокринолог;
  • кръвни тестове за захар, хормони и ревматични фактори;
  • тестове за урина;
  • Ултразвуково изследване на бъбреците;
  • ЕКГ;
  • Доплеров ехо-KG.

лечение

Тактиката на лечение на тежестта в краката ще зависи от данните от диагностичните изследвания. Състои се от методи за лечение на основното заболяване, което е довело до развитие на оток и венозна недостатъчност, както и допълнителни начини за отстраняване на неприятните усещания в областта на стъпалото чрез венотонични препарати.

Изборът на средства за поддържане на тонуса на венозните стени зависи от данните за тяхното състояние и свързаните с тях патологии, които са идентифицирани в пациента. Препаратите за перорално приложение, дозировката и продължителността на употреба трябва да се избират само от лекар.

Изборът на препарати за тонична вена за външна употреба може да се извърши от пациента. За да направите това, можете да използвате тези наркотици:

  • Троксевазин гел;
  • балсам-венотоничен шунгит;
  • Venitan крем H;
  • гел Venoruton;
  • Хепатомбинов маз или гел.

Прилагането им върху кожата трябва да се извършва съгласно инструкциите, приложени към препарата. Преди лягане е по-добре тези продукти на открито да се използват след вземане на ванички за крака, които допринасят за релаксацията на мускулите на краката.

Освен венотоника, пациентите, страдащи от тежест в краката си, могат да вземат мерки, които допринасят за нормализиране на кръвообращението и лимфния поток в долните крайници. За тази цел се използват следните техники:

  1. Вземете хоризонтално положение и повдигнете краката, така че да са на 15-20 см над нивото на сърцето. След 10-15 минути, когато сте в тази позиция, можете да почувствате облекчение.
  2. Не носете дрехи и бельо, които пречат на нормалния поток на кръв в долната част на тялото (например стегнати панталони, стегнати колани, корсети и др.).
  3. Откажете се да носите неудобни обувки (тесни или токчета).
  4. Отърви се от наднорменото тегло, създавайки допълнителна тежест върху краката.
  5. Носете компресорни чорапи или чорапогащи, ако работата или начинът на живот са свързани с продължително стоящо или седнало положение.
  6. Преди да вземете душ, проведете мек масаж на краката. След хигиенните процедури, изплакнете краката със студена вода и използвайте следната техника за масаж: избършете краката с кърпа с меки почистващи движения от краката до бедрата.
  7. По време на бременността следвайте всички горепосочени препоръки.

Тези методи не само ще се отърват от неприятните усещания, но и ще бъдат отлична мярка за предотвратяване на развитието на венозна недостатъчност и разширени вени.

Пациенти, които изпитват тежест в краката, можете да провеждате сесии на физическа терапия, която помага да се елиминира застой на кръвта и да се отпуснат мускулите на долните крайници. За да направите това, можете да извършите такъв набор упражнения:

  1. Застанете на стъпка или леко издигане и прехвърлете тежестта на тялото към предната част на крака. Гърбът трябва да се изправи и мускулите на краката не трябва да се опъват. Задържайки салдото, върнете се назад и се върнете в изходната позиция в рамките на 10 секунди. Повторете 3 пъти и, ако е необходимо, вземете почивка. За упражнение за безопасност трябва да се направи упражнение близо до стената, за което ще бъде възможно да се разбере при загуба на равновесие.
  2. Седнете на стол и разстелете краката си широко. Опирайки се на петата и не вдигайки го от пода, започнете да притискате и разтваряте пръстите на краката, като правите вълнообразни движения. Броят на тези движения се избира индивидуално по такъв начин, че да се усеща приятна умора.
  3. Хвърлете голяма монета на пода и се опитайте да я вдигнете с пръсти. Когато се подобрите в това упражнение, трябва да използвате по-малки монети.

Всички горепосочени мерки могат да се прилагат при всякакви заболявания, които водят до поява на тежест в краката, но само предотвратяват развитието на венозна недостатъчност. Основният начин да се елиминира този неприятен симптом може да бъде само цялостно лечение на патологията, което е причинило нарушение на нормалното кръвообращение в краката. Помнете това и не отлагайте посещението на лекаря!

Тежест в краката - причините и методите на лечение

Много хора са запознати с такова неприятно усещане, като тежест в краката. Това явление обикновено възниква поради стагнацията на съдовете на краката. За това състояние може да има много обяснения. Случва се, че това е следствие от умора, а понякога говори за доста сериозни скрити заболявания.

Защо има тежест в краката?

На първо място е необходимо да се вземат предвид фактори, които не представляват сериозна опасност. Сред причините, които не са свързани с патологиите, може да се отбележи следното:

  1. Хормонални нарушения. Жените често страдат от този симптом през втората фаза на менструалния цикъл. Това е така, защото в този момент тялото запазва течността. В допълнение, това състояние може да се появи при жени по време на менопаузата.
  2. Климатични условия. При силна топлина не само двигателната активност намалява, но и количеството на циркулиращата в тялото течност също се променя. В резултат на това съдовете губят тонуса си и се разширяват, това може да доведе до застой.
  3. Бременност. През този период тялото е подложено на повишено натрупване на течност. Поради факта, че бъдещата майка води по-малко активен начин на живот, отколкото преди, мускулите постепенно атрофират. Ако на работното място е необходимо да се седи предимно, тогава съдовете се прищипват още повече.
  4. Наднорменото тегло. В такава ситуация, съдовете губят способността си да се подписват правилно поради факта, че има значителен подкожен мастен слой. В допълнение, колкото повече килограми, толкова по-голямо натоварване на съдовете и мускулите.

Освен това, тежестта в краката може да бъде клинична проява на някои заболявания, включително:

  1. Болест на сърцето. Всяко нарушение във функционирането на този орган (сърдечно заболяване, кардиомиопатия, миокардиодистрофия и др.) Може да предизвика усещане за тежест в краката. В допълнение, тези патологии са придружени от симптоми като образуване на оток, поява на недостиг на въздух, болка в гърдите, летаргия, неуспех на сърдечния ритъм, промени в кожата.
  2. Заболявания на ставите - ревматоиден артрит, артроза, подагра.
  3. Бъбречно заболяване. Жалби за тежест в краката, лекарите често чуват от пациенти, които страдат от бъбречна недостатъчност и други патологии на този орган в остра или хронична форма. В допълнение към такава проява, те, като правило, имат повишено налягане, увеличена жажда, подуване и влошаване на апетита.
  4. Плоско стъпало. С лека степен на това състояние, с изключение на това, че краката се чувстват тежки, те бързо се уморяват и болят, ако ги натиснете. С развитието на плоски стъпки, болката става постоянна и става интензивна, има оток и промяна в походката.
  5. Остеохондроза. Заболяването се характеризира с появата на чувство на тежест в крайниците и болка в гърба.
  6. Разширени вени Симптомите в този случай могат да бъдат различни, в зависимост от начина на започване на заболяването. На първите етапи на развитие има много малко от тях и те не са специфични. Усещането за тежест се проявява само в вечерните часове, в момента няма забележими промени в кожата. Развитието на патологията не е бързо, в някои случаи се случва в рамките на няколко години. С напредването на заболяването възникват болки, на кожата се открояват сини възли на вените. В тежки случаи, отокът съпътства пациента през цялото време, може би дори образуването на кожни язви. Най-опасното последствие от разширени вени е отделянето на тромб от съдовата стена.
  7. Limfostazom. Това заболяване е вродено или придобито. Нейната поява се появява в резултат на натрупване на прекомерен обем лимфа между клетките на тъканите. Основните клинични прояви са еризипелите на краката, тежест в крайниците, подуване, парене, образуване на трофични язви, вторична инфекция.
  8. Диабет. Това сериозно заболяване може да бъде придружено от симптом, наречен диабетно стъпало. Това означава, че крайниците се подуват, пациентът се притеснява за сухота и лющене на кожата, болезненост и тежест в краката, в някои случаи, спазми.

диагностика

За да се определи причината, която провокира появата на тежест в краката, е необходимо да се консултирате с лекар, който, в зависимост от свързаните симптоми, ще предпише такива диагностични процедури:

  1. Кръвен тест (клинична и биохимична). Проучването оценява кръвните съставки, скоростта на утаяване на еритроцитите. Ако лекарят подозира, че пациентът има подагра, той ще обърне внимание на концентрацията на пикочна киселина, атеросклероза - количеството на холестерола в кръвта, бъбречно заболяване - нивото на урея, креатин, електролити.
  2. Reberg тест Това е методът, чрез който се извършва оценка на бъбречната екскреторна функция, определяща скоростта на гломерулната филтрация.

Те също така правят тест на урината и правят тест за глюкоза.

В допълнение към лабораторните тестове се използват и други диагностични методи:

  1. Ангиография на съдовете. Това е начин за изследване на състоянието на кръвоносните съдове. Доста често, като се използва такава процедура, можете да откриете заболяване, което представлява сериозна заплаха за живота - тромбоза.
  2. Ултразвуково сканиране. Този метод позволява да се идентифицират проявите на атеросклероза, да се определи как съдовете се стесняват и дали има завои.
  3. RVG (реовазография). Съвременен метод за функционална диагностика, който се използва за определяне на интензивността и обема на кръвния поток в артериалните съдове на крайниците.
  4. Рентгенова. Проведени са за откриване на специфични промени, ставни заболявания, патологии на гръбначния стълб.
  • CT или MRI.
  • ЕКГ.

лечение

Тъй като тежестта в краката често не е независим симптом, а само признак на заболяване, лечението ще зависи от данните, получени по време на диагнозата.

Ако причината е скрита в поведението на неправилния начин на живот, тогава проблемът може да бъде решен чрез някои корекции в него. Въпреки това, когато провокиращият фактор е по-сериозен, лечението трябва да се подходи внимателно. Това ще изисква както терапевтични мерки, насочени към елиминиране на основното заболяване, така и симптоматична терапия - използване на венотонични агенти. При избора на последното е необходимо да се вземе предвид основното заболяване, както и състоянието на стените на вените. Ветотониките активират процеса на кръвообращението, стимулират притока на кръв в съдовете. Режимът на лечение и дозата се определят от лекаря. Най-често предписваните лекарства са:

  1. Troxevasin в хапче форма. Лекарството има изразено противовъзпалително действие.
  2. Aescusan. Подобрява тонуса на вените, е отлична профилактика срещу разширени вени.
  3. Detraleks. Действието на лекарството е насочено към активиране на изтичането на лимфа и кръв, повишаване на тонуса на вените.

Има и външни препарати, които трябва да се нанесат, следвайки инструкциите, предписани в инструкциите. Следните агенти под формата на гелове се считат за ефективни срещу тежестта на стъпалата:

Специалистите съветват да се носи специална компресираща дреха, предназначена за борба с тежестта в крайниците. Всъщност резултатът от него е доста добър. Такива чорапогащи и чорапи ще предпазват стените на вените от вътрешно налягане, като по този начин намаляват болката и подуването. Колко дълго и често трябва да носите компресионно бельо, кажете на флеболог. Същият лекар ще съдейства при избора на подходяща опция, предвид тежестта на заболяването.

Тежестта в краката е причина да се извършва специална физиотерапия всеки ден. Упражненията ще ви помогнат да се отървете от стагнацията, да доведе до релаксация на мускулите на краката.

Ако причината за тежестта в крайниците е разширени вени, а консервативните методи на лечение не дават резултати, се прилагат по-радикални варианти:

  1. EVLK (ендовазална лазерна коагулация) е съвременен метод, чиято цел е да елиминира кръвния рефлукс във вените, използвайки топлинната енергия на лазерното лъчение. Процедурата има очевидни предимства. Няма нужда да правите разрез, използвайте обща анестезия. В допълнение, след това пациентът се възстановява бързо.
  2. Склеротерапия. Тази процедура се използва за лечение на заболявания на съдовата и лимфната системи. Методът се основава на въвеждането в вената на специален медикамент, който, прониквайки в кухината на съда, го уврежда. След това полученият лумен е обрасъл с съединителна тъкан. Лечението се провежда амбулаторно, за един ден. Значителни недостатъци включват риска от повторение.
  3. Операция. По време на това лечение, лекарят премахва засегнатите вени. Против - обща анестезия и дълъг период на възстановяване.

По време на раждане се предписват следните терапии:

  • Не позволявайте дълго стоящи на краката.
  • Използвайте компресиращо бельо.
  • Гледайте стойката си.
  • Осигурете правилно хранене и подходящ режим на пиене, избягвайте прекомерното наддаване на тегло.
  • Извършвайте лечебна гимнастика.

Как да се справим с теглото в краката?

Ако често се появява усещане за умора и тежест в краката, преди всичко е необходимо да им се осигури почивка. За да направите това, седнете или лежете известно време, като се уверите, че краката са леко повдигнати. Това ще подобри притока на лимфа и кръв. След това трябва да вземете контрастен душ, редувайки се между топла и студена вода.

Редовно да правите някои упражнения, можете да облекчите симптомите чрез облекчаване на напрежението в краката и ускоряване на притока на кръв. Тази задача ще се справи познато на много "велосипед".

Той е полезен за тези, които имат проблеми с краката си, стават крака без обувки на специален масаж. Тази процедура ще стимулира нервните окончания, които се намират на краката.

Ако трябва да сте на крака за дълго време поради характеристиките на професията, можете да използвате компресиращи трикотажи. В допълнение, трябва да се опитате да затоплите всяка свободна минута, или ако е невъзможно, променете позицията на тялото си.

Когато се открие симптом като тежест в краката, ситуацията не трябва да се забавя и ситуацията започва, трябва да посетите медицинска институция възможно най-рано, за да може лекарят, след като прегледа, на базата на получената информация, да определи какви диагностични и терапевтични процедури трябва да се извърши. Ако е необходимо, лекарят ще даде указания на тесни специалисти: кардиолог, ортопед, невролог, нефролог и др.

Народни средства

Използването на рецепти на традиционната медицина ще помогне да се отървете от чувството на умора, болка и тежест в краката.

Следните мерки са ефективни срещу тези симптоми:

  1. Билкова вана за крака. Дъбовата кора, копривата, липата, лайка, ментата се смесват в равни пропорции. Съставът се напълва с вода и се поставя на средна топлина. След кипене на продукта е необходимо да се извади от печката, да се охлади и да се използва като вана за крака.
  2. Компреси. Те ще спомогнат за бързо облекчаване на състоянието чрез премахване на тежестта в крайниците. Малко количество кубчета лед трябва да се увият в парче плат. Направете масаж, като внимателно се движите от дъното на краката до върха.
  3. Добре помага за премахване на усещането за умора деликатен самомасаж с използването на продукти на базата на конски кестен, както и етерични масла - лавандула, мента, кипарис.
  4. Те ще ви помогнат да се отпуснете и облекчите състоянието на крайниците на ваната, в което трябва да добавите морска сол, етерично масло или ябълков оцет. Такова събитие може да се проведе вечерта след тежък ден.
  5. Можете бързо и ефективно да нормализира притока на кръв и по този начин да се отървете от дискомфорта, можете, ако легнете и повдигнете крайниците, така че да се намират над сърцето.

Превантивни мерки

  1. За да не се сблъскате с такъв проблем като тежест в краката, трябва да се опитате да насадите в себе си здравословни навици, с които да подобрите кръвообращението. За да направите това, трябва да се движите повече, да се занимавате със спорт: бягайте, плувайте, отидете на занятия по йога. Голямата полза ще донесе контрастен душ, защото помага за укрепване на стените на кръвоносните съдове.
  2. Ефективна превантивна мярка за намаляване на притока на кръв към крайниците е леко повишаване на долната граница на леглото.
  3. Специално внимание трябва да се обърне на вашата диета. Диетата трябва да се състои от храни, които съдържат много витамин Е. Те включват масла, риба, пшеница. А също и витамин С - пресни плодове и плодове.
  4. Такива елементи имат добър антиоксидантно действие, което влияе положително върху съдовете.
  5. В допълнение, е необходимо да се намали колкото е възможно повече, и е по-добре да се изключи напълно подправки, мазнини и пържени ястия от менюто си.

Не трябва да забравяме, че здравето на краката е много важно, защото всеки ден те са подложени на огромни физически натоварвания. Затова трябва да се погрижите за тях и да водите правилен начин на живот. Важно е също да запомните за превенцията, тъй като болестта е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Поради това ще бъде възможно да се избегнат много проблеми, свързани с дискомфорта - теглото на краката.

Тежест в краката причинява при жените

Изтръпване, подуване на тъканите на краката, болки в долните крайници се изпитват редовно от повече от една четвърт от възрастното население на планетата. Редовният дискомфорт в краката показва нарушение на кръвообращението и конгестивни процеси, а навременното откриване на проблема ще избегне по-нататъшни усложнения.

Причини за тежест в долните крайници

Резултатът от отрицателното въздействие на външни фактори или нарушения на организма провокира тежест в краката. Причините за жените и мъжете са сходни, но жените са по-податливи на състояние поради хормонални промени през целия живот и неудобни обувки. Усещането за тежест може да бъде причинено от такива фактори:

  • наднормено тегло, неправилен начин на живот;
  • професионални дейности, свързани с продължително заседание или престой;
  • медикаменти (лекарства за намаляване на нивото на захар, хормонални и нестероидни противовъзпалителни средства);

Още повече дискомфорт е характерен за болестта, а не за елементарно претоварване.

Тежест в краката и болест: как са свързани

Умората в крайниците е една от причините да отидете на лекар: обсесивният симптом на тежест в краката може да означава патология, която изисква комплексно лечение. Разширените вени са най-често срещаното заболяване, при което човек се оплаква от изгаряне и тежест в долните крайници.

Това заболяване на вените на краката с нарушение на нормалното функциониране на стените на кръвоносните съдове, с това се случва стагнация на кръвта, вените се сгъстяват. Разширените вени се развиват главно при жени след раждане или с възрастта. Симптомите на венозна патология са следните:

  • болка и тежест в мускулите на краката след натоварване и вечер;
  • подуване, което се проявява вечер и преминава сутрин;
  • краката, като че ли горя след дълго стоящо положение и носят обувки с токчета;
  • изтръпване на краката, изчезващо сутрин;
  • обезцветяване на кожата на стъпалото или долната част на крака, крехкост на ноктите на краката;
  • спазми при телета, смущаващ нощен сън.

Развитието на разширени вени продължава с години, води до естетични дефекти и болезнено състояние на краката. Положителна прогноза при лечението на разширени вени е характерна за заболяването на ранен етап.

В началния етап на разширени вени няма нужда от операция, а усещането за гравитация премахва подходящия фармацевтичен крем.

Болести и болести като атеросклероза, тромбофлебит, лимфостаза, патологии на съединителната тъкан и др. Също могат да причинят подуване и оток. В допълнение към хроничните заболявания, стресът може да предизвика намаляване на тонуса на венозните стени и загуба на чувствителност.

Повишаване на болката при ходене и подуване на кожата може да означава сериозна неизправност на сърцето. Сърдечни заболявания, кардиомиопатия и други нарушения на сърдечната функция са придружени от недостиг на въздух, неуспехи в ритъма, болки в гърдите. Може да има охлаждане на кожата на краката, сини крайници, подуване на кръвоносните съдове.

Заболявания на опорно-двигателния апарат

При остеохондроза на лумбалния отдел на гръбначния стълб се наблюдава тежест в мускулите на краката и тежка болка в гърба. В периода на обостряне е възможно частична загуба на чувствителност и намаляване на рефлексите. Ишиасът или поражението на седалищния нерв води до болки в ставите, особено вечер. Може би едностранно поражение от дясната или от лявата страна.

За остеоартрит се характеризира с скованост на движенията, болки в болката след усилие, хрускам. Артритът причинява деформация и болка в ставите, подуване на засегнатия крайник. Симптомите отшумяват с правилна почивка, но след друг товар се връщат.

Патологични промени в арката на стъпалото, или плоски крака, причиняват тежест и умора на краката. I степен на плоска стъпка се характеризира със слаба тежест на дискомфорта. По-напреднала форма се характеризира с болка при ходене, подуване на крака и крака, деформация на ставите и промени в походката.

Бъбречно заболяване

В началния стадий на развитие, бъбречната недостатъчност причинява подуване в нашия случай в краката. Това се дължи на неуспех в процеса на отстраняване на течността от тялото през бъбреците. В същото време се откриват високо кръвно налягане, сърбеж и анемия.

Бъбречните патологии могат да дадат усложнения не само на краката, но и да причинят увреждане на други вътрешни органи.

Често, при пациенти със захарен диабет възникват проблеми с краката: влошават се лимфния отток и циркулацията, а болката и изтръпването под долния крак могат да нарушат.

Постоянните болки и тежест в крайниците са предшественици на много заболявания, които трябва да се третират системно. Отивате с потока в този случай е опасно, тъй като можете да влошите състоянието си до точката, в която няма връщане.

Лечение на тежест в краката

Възникват въпроси за всеки, който редовно страда от крака: какво да прави, как да се лекува състоянието, как да се избегне дискомфорт в бъдеще. Ако усещането възникне рядко и точно, причинено от дълго натоварване, можете да използвате гела за аптеките за краката или да се разбирате с народни средства.

Честите пристъпи изискват медицинска помощ: докато основната причина не бъде отстранена, симптомът не може да бъде отстранен за дълго време. При условие, че тежестта и свързаните с нея симптоми са следствие от проблеми с кръвоносните съдове, е необходимо комплексно лечение с лекарства.

Флеботоника и флебопротектори

В случай на разширени вени, на първо място, е предписано средство за повишаване на тонуса на съдовите стени, подобряване на кръвообращението и лимфния дренаж. Ефектът се постига чрез комбиниране на растителни и синтезирани компоненти. За приемане вътре назначете:

  1. Троксевазин капсули (400 рубли на опаковка) - в допълнение към основното действие, облекчава подуване и възпаление на вените. Препоръчва се при разширени вени, наранявания и пренапрежение на краката. Аналози са продуктите на Venoruton, Troxerutin и rutin.

Ефектът на венотоничните таблетки се засилва от едновременното използване на препарати за локално приложение, които също укрепват кръвоносните съдове и подобряват притока на лимфа и кръв. Препаратите под формата на мехлеми, кремове и гелове имат изразено обезболяващо, антиедемно и противовъзпалително действие. Те включват:

  • Гелове на Троксевазин и Троксерутин;
  • Hepatrombin G;
  • Venarus;
  • Хепаринов маз;

За намаляване на риска от тромбоза се предписват разредители на кръвта. Аспиринът е най-простото лекарство, но се замества с модерни, доброкачествени лекарства:

  • Trental;
  • Lioton 1000;
  • Venolife и др.

Приблизителна схема на лечение на тежестта в краката е следната:

Тежест в краката при различни заболявания

Повече от половината от възрастното население на нашата планета редовно се сблъсква с тежест в краката, която е съпроводена от оток, болка и синдром на чувствителност. Ако не обръщате внимание на тези симптоми навреме и не започнете да предприемате действия, като се свържете със специалист, възможно е в бъдеще да се наложи операция.

Кръвообращението на човешкото тяло е подредено по такъв начин, че кръвта се движи през артериите под налягане, със сила, изтласкана от сърцето. Обратно тя се връща през вените, за които трябва да преодолее силата на гравитацията. Механизмът на поява на тежест в краката е доста прост: най-често това се дължи на застой на кръвта и натрупване на течност в долните крайници. Това може да се случи по различни причини - това са патологии на съдовото легло на краката и възпалителни процеси, както и нарушения в други системи на тялото, водещи до появата на оток и появата на болка.

Основните причини за появата на тежест в краката

  • дълги статични натоварвания и ограничена подвижност;
  • етаж;
  • сезонни обостряния;
  • затлъстяване;
  • сърдечно заболяване;
  • патология на съдовата система;
  • lymphostasis;
  • бъбречно заболяване;
  • гръбначна патология;
  • патология на ставите на долните крайници;
  • плоски стъпала;
  • диабет;
  • приемане на определени лекарства;
  • бременността.

Причината за тежестта в краката често е наличието на заболяване на вените на долните крайници. За да се премахне болката, усещането за парене, тежестта и дискомфорта в краката, лекарите най-често предписват на пациентите. "Detralex" е венотоничен в микронизирана форма с доказана ефективност. Това не само увеличава тонуса на вените, подобрява пимфодренаж, но също така засяга причината за смущаващи симптоми - възпалителна реакция във венозната стена

Статични натоварвания

Редовната и ритмична контракция на мускулите на долните крайници осигурява правилното кръвообращение в тях. Ако мускулите се свиват рядко и малко, това може да застраши развитието на венозна конгестия в долните крайници. По този начин симптомът на тежест в краката, дължащ се на венозна недостатъчност, често се среща при тези, които водят пасивен начин на живот. Освен това, това състояние може да се развие и като професионална патология при онези, чиято трудова дейност се свързва главно със седнало положение.

Силни, но статични контракции на мускулите на долните крайници, тяхното постоянно присъствие в напрегнато състояние, също причиняват, с течение на времето, нарушен венозен отток в краката. Тази високорискова група включва хирурзи, търговци, фризьори, учители и представители на други професии, които изискват дългосрочно запазване на вертикалната позиция на тялото.

Друг елемент от риска от развитие на тежест в краката е полът на пациента. Жените се оплакват от този симптом много по-често от мъжете. Има няколко специфични фактора:

  • флуктуация на хормоналното ниво по време на менструалния цикъл;
  • употреба на хормонални контрацептиви;
  • бременност;
  • раждане, провокиращо стагнация на кръвта във венозното легло на долните крайници;
  • менопаузата;
  • често носене на високи токчета.

Особено неприятно за красивата половина на човечеството могат да бъдат последствията от такова състояние. Тя има тенденция да напредва и с течение на времето води до козметични дефекти.

Венозната недостатъчност с развитието на тежест в краката на мъжете се предизвиква най-често от страст към бодибилдинг или вдигане на тежести.

Сезонни обостряния

наднормено тегло

Сърдечни патологии

кардиомиопатия
Под това име те обединяват група сърдечни заболявания, при които има патологии на сърдечния мускул, които не са свързани със заболявания на коронарните съдове, клапния апарат на сърцето и повишаване на кръвното налягане.

В зависимост от вида на миокардните промени се различават следните видове кардиомиопатии:
1. дилатация;
2. хипертрофичен;
3. ограничителни.

Разширената кардиомиопатия се проявява клинично с прогресивно нарастващи признаци на сърдечна недостатъчност: задух при усилие, умора, оток на долните крайници, бледа кожа, сини пръсти.

При хипертрофична кардиомиопатия има оплаквания от задух, болка в гърдите, чести припадъци, засилено и бързо сърцебиене. Някои пациенти постепенно развиват симптоми на сърдечна недостатъчност. Това е доста опасна патология, която е изпълнена с внезапна коронарна смърт, дължаща се на остри аритмии.

Най-рядката форма на това заболяване е рестриктивна кардиомиопатия. Клинично може да не се появи много дълго време, като провокира само появата на задух и подуване на долните крайници. Подробни оплаквания при пациент често възникват за първи път само с развитието на остра сърдечна недостатъчност, която е крайната фаза на тази патология.

перикардит
Възпаление на съединителната тъкан на мембраната на сърцето, при което пациентите представят следните оплаквания:

  • задух в покой и леко физическо натоварване;
  • сърдечна болка;
  • сърцебиене;
  • обща слабост;
  • загуба на тегло;
  • подуване на долните крайници;
  • появата на суха кашлица;
  • при тежки случаи хемоптиза;
  • чувство на тежест в десния хипохондрий;
  • увеличаване на размера на корема.

Хронична сърдечна недостатъчност
Хроничната сърдечна недостатъчност е цял комплекс от клинични прояви, които възникват на фона на нарушения на помпените функции на сърцето.

Най-честите признаци на хронична сърдечна недостатъчност са:

  • подуване на долните крайници;
  • силно задух;
  • устойчива суха кашлица;
  • сърцебиене;
  • обща слабост и умора;
  • промени в кожата и нейните придатъци под формата на язви, деформации на ноктите, косопад и др.

Патологии на кръвоносните съдове

атеросклероза
Атеросклерозата на артериите на долните крайници (появата на холестеролни плаки по вътрешната стена на артериите) е една от причините за болката и тежестта в краката.

Това заболяване се характеризира с удебеляване на съдовата стена, което се проявява чрез усещане за компресивна болка в телесните мускули. Болният синдром се увеличава при ходене. В допълнение, характерен признак на атеросклероза на долните крайници е усещането за студени крака, които не са свързани с сезона.
endarteritis
Възпалителни заболявания на артериалните съдове, които най-често засягат долните крайници. Характерно проявление на тази патология е така наречената "интермитентна клаудикация". Първите 50-100 стъпки при ходене са сравнително лесни, а след това в единия или двата крака започва да нараства изтръпване, тежест и болка. Тези симптоми изчезват след кратка почивка, но се връщат в рамките на няколко десетки стъпки. В допълнение, за ендартериит, както и за атеросклероза на долните крайници, има характерно усещане за студ в краката. Често при тази патология пациентите се оплакват от чести спазми в мускулите на крака.

Венозни заболявания
Разширени вени
Водещият механизъм на настъпване на разширени вени е разширяването на сафенозните вени на долните крайници, поради което тази патология получи името си. Първоначалните етапи на това заболяване се проявяват чрез малко и много неспецифични симптоми. Пациентите се оплакват:

  • чувство на тежест в краката, тяхната умора;
  • подуване и поява на нощни спазми в телесните мускули;
  • "бръмчене", изтръпване и подуване на краката до края на деня;
  • чувство за "тичане на гъска", парене и болка в краката и краката;
  • преходно подуване по вените на долните крайници;
  • появата на паяжини и звезди по кожата на краката.

Този симптом комплекс се отличава с изразена индивидуалност на проявите при всеки пациент, а в медицината носи името на синдрома на неспокойните крака.

Патологията се развива доста бавно - през годините, а понякога и десетилетия. Неговото развитие допринася за:

  • заседнал начин на живот;
  • продължителен престой в седнало положение (например с чести полети и пресичания);
  • продължителни статични натоварвания на краката, когато са в изправено положение;
  • наднормено тегло;
  • използване на хормонални контрацептиви или хормонална заместителна терапия;
  • бременността.

Всички тези причини водят до факта, че притока на кръв във вените на долните крайници става недостатъчно активен. Обемът на кръвта се увеличава, което се задържа във вените на краката, което се отразява неблагоприятно на състоянието на клапаните на венозните съдове.

Трябва да се помни, че добре познатите промени на кожата под формата на вени на паяк и изпъкналост на венозни възли не са първите признаци на хронична венозна патология. Началото на заболяването в повечето случаи няма видими кожни прояви. Тя може да се проследи чрез редовно възникващи усещания за тежест, болка, напрежение, умора и подуване на краката. Много е важно да не пропуснете този начален стадий на заболяването. Когато се появят първите симптоми, трябва да се консултирате с флеболог. В този случай можете да избегнете развитието на разширени вени и да запазите красотата на краката си.

В развитите клинични стадии на разширени вени на долните крайници, основният симптом на заболяването са вдървени, подути, полупрозрачни вени, изпъкнали през кожата и изпъкнали над повърхността му. В по-късните етапи на патологията, при присъединяване към усложнения, се наблюдава възпаление както върху кожата над венозната област, така и върху самите вени (тромбофлебит), кървене и слабо заздравяващи язви.

тромбофлебит
Тромбофлебит е възпалителна патология на венозните съдове, при която се наблюдава застой на венозната кръв в краката, повишаване на кръвосъсирването и образуването на кръвни съсиреци - плътни кръвни съсиреци.

Тромбофлебитът се характеризира със следните симптоми:

  • Болката е пулсираща природа, която често се превръща в усещане за тежко изгаряне под кожата. Болков синдром при тромбофлебит е постоянен, често комбиниран с появата на тежест и подуване на телесните мускули.
  • С развитието на тромбофлебит в повърхностните вени на краката се наблюдава появата на болезнено удебеляване с зачервяване на кожата по протежение на венозните съдове.
  • Тромбофлебит на дълбоките вени се проявява с изразени отоци на долните крайници, които са причинени от остро нарушение на венозния отток.

Често тромбофлебитът има хроничен ход с периодични обостряния. Най-опасното усложнение на това заболяване е отделянето на кръвен съсирек от вътрешната стена на венозния съд. Такъв кръвен съсирек с притока на кръв може да се движи около тялото и да причини запушване на жизнените съдове. Най-честите причини за тромбоемболия на белодробната артерия, миокарден инфаркт или остри съдови аномалии на мозъка са именно разкъсаните кръвни съсиреци по време на тромбофлебит на долните крайници.

limfostazom

Бъбречна патология

Остра бъбречна недостатъчност
Тази патология се характеризира с рязко, понякога критично нарушение на бъбречната екскреторна функция. Най-често развитието му се предизвиква от трета болест - остра интоксикация, излагане на йонизиращо лъчение и др.

Първоначалният стадий на острата бъбречна недостатъчност се характеризира с клинични симптоми на основното заболяване и известно намаляване на количеството на секретираната урина. В допълнение, има признаци на интоксикация на организма от продукти на вътрешния метаболизъм: бледност, гадене, коремна болка.

С по-нататъшното развитие на патологията количеството на отделената урина се намалява значително, понякога до пълно изчезване. Свързани с повишена сърдечна честота, аритмия, могат да се появят мускулни спазми. Също така се характеризира с появата на оток, болка и тежест в краката, повишено кръвно налягане. При изследване на фундуса се определя развитието на оток на главата на зрителния нерв.

Острата бъбречна недостатъчност е заплашително и опасно състояние. Ненавременното или неадекватно лечение води до факта, че състоянието на пациента продължава да се влошава и може да доведе до смърт.

Хронична бъбречна недостатъчност
Хронична бъбречна недостатъчност - нарушение на бъбречната екскреторна функция, която се развива в резултат на продължителна патология на урогениталната система или е следствие от остри състояния.

Има четири клинични стадии на хронична бъбречна недостатъчност:
1. Полиуретанов етап. Това е предклиничен етап, който често няма тежки симптоми. В този етап преобладават клиничните прояви, които се определят от основното заболяване. Хроничната бъбречна недостатъчност на този етап се проявява с полиурия - увеличаване на количеството урина и ноктурия - повишено изпускане на урина през нощта.

2. Етап на клинични прояви. На този етап започва да се развива интоксикация.
Възникват следните симптоми:

  • анорексия;
  • нарушения на нервната система (апатия, главоболие, замъглено виждане, нарушения на съня);
  • анемия;
  • високо кръвно налягане;
  • болки в ставите и костите;
  • сърбеж;
  • подуване и тежест в долните крайници;
  • диспептични нарушения под формата на гадене, повръщане и диария;
  • увеличаване на сърдечната честота;
  • нарушения на сърдечния ритъм.

3. Етап на декомпенсация. На този етап всички описани по-горе клинични симптоми стават все по-изразени. Освен това могат да се развият възпалителни процеси в устната кухина и на езика, възпаления на мембраните на белите дробове и сърцето и белодробен оток.

4. Терминален етап. Това е животозастрашаващо състояние за пациента. Характеризира се с почти пълно прекратяване на отделянето на урина и развитие на масивна интоксикация на организма чрез разлагане на продуктите, чието изхвърляне с бъбреците вече не се осъществява.

Нефротичен синдром
Тази патология е често срещана при децата и се характеризира с развитие на оток в цялото тяло на пациента. Обикновено появата на оток при тази патология се наблюдава първо в областта на клепачите и лицето. В бъдеще те започват да се разпространяват в лумбалната област и коремната кухина с развитието на асцит (натрупване на течности между листата на перитонеума). С напредването на заболяването гениталиите и долните крайници стават податливи, което води до появата на тежест в краката. При тежка патология отокът може да достигне степента на анасарки - генерализиран оток на цялата подкожна мастна тъкан.

Кожата на такива пациенти придобива „перлена“ бледност при пълно отсъствие на анемия, става суха, има признаци на хиповитаминоза А, С, В1, В2. Косата става крехка и скучна, от която се образува течност.

Патология на ставите на краката

Много често болката и тежестта в краката са свързани със заболявания на ставите. Много пациенти характеризират тези симптоми като „усукване” на краката, което при сериозни стадии на патологията може да бъде постоянно и много болезнено. Обострянето на болката често има сезонна зависимост и се наблюдава по време на промени на времето.

Колен бурсит
Възпаление на ставите и периартикуларните торби на колянната става, проявени с подуване, чувствителност, топлина и зачервяване в областта на коляното. Този оток може да се разпространи по крайниците и да предизвика усещане за тежест в десния или левия крак, в зависимост от страната на лезията. Бурситът обикновено се свързва с болка в положението на „колене” и също така причинява болка и скованост при ходене. Разликата между бурсит и възпаление на колянната става (артрит) сама по себе си е в по-малка степен на болков синдром и по-голямо запазване на обхвата на движението в ставата.
остеоартрит
Възпалението на ставния хрущял се характеризира с силна болка, зачервяване на кожата над ставата, ограничаване на нейната подвижност и промяна на формата. Често тези възпаления засягат съдовете на долните крайници, причинявайки подуване и тежест в краката. Ставите, поразени от тази патология, неестествено пращят силно по време на физическо натоварване, а в тях често се наблюдава характерна сутрешна скованост.

Ревматоиден артрит
Ревматоидният артрит е хронично инфекциозно-алергично заболяване на ставите.
В клиничната картина на ревматоиден артрит се появяват следните симптоми: t

  • локализирана температура на кожата и подуване около засегнатите стави;
  • деформация на ставите и загуба на моторните им функции;
  • постоянна спонтанна болка в ставите, утежнена от активното движение;
  • подуване и тежест в краката с увреждане на ставите на долните крайници;
  • ревматични възли върху кожните и васкулитни явления.

подагра
Увреждане на ставите поради натрупване на пикочна киселина в кръвта. Клинично тази патология се проявява с пристъпи на остър артрит и формиране на характерни подагрични възли в съединителната тъкан - тофи.

Класическото начало на заболяването е остра болка в палеца. С течение на времето патологичният процес се разпространява към други стави, проявявайки се с внезапна и интензивна болка, зачервяване, треска, развитие на оток на краката и чувство на тежест в тях. Местните симптоми на възпаление, подуване и повишаване на температурата над ставата по време на обостряне на подаграта се увеличават много бързо и тяхната тежест може да прилича на остра инфекциозна лезия. Също така при подагра се характеризира със значително ограничаване на амплитудата на движенията в засегнатата става.

Гръбначни патологии

Гръбначните нарушения също могат да провокират появата на болка и тежест в краката. Една от най-честите патологии в този случай е ишиас, или остеохондроза на лумбалната гръбначен стълб, и свързано с това възпаление на седалищния нерв. Самата гръбнака с тази патология може изобщо да не създаде неприятни усещания и болката ще се разпространи надолу по седалищния нерв до краката.

За тази патология са характерни следните симптоми: t

  • болка в седалището, която се простира от слабината до стъпалото;
  • повишена болка при седене, кашлица или кихане;
  • изтръпване и парене в краката;
  • умора, тежест, слабост и "отегчение" на долните крайници.

Плоски стъпала

захарен диабет

Такава опасна патология, като захарен диабет, понякога може да започне с болка и чувство на тежест в краката. Едва тогава повишаването на нивото на захарта в кръвта, жаждата, увеличаването на количеството урина и т.н. се присъединяват към клиничната картина на заболяването.

Увреждане на съдовете на долните крайници при диабет се проявява с болки в синдрома, мускулни спазми, слабост и тежест в краката и суха кожа. Такива симптоми са изпълнени със сериозно усложнение на захарния диабет - „диабетно стъпало”. В крайния етап на своето развитие, това заболяване може да доведе до принудителна ампутация на засегнатия крайник.

Приемане на определени лекарства

Един от страничните ефекти на някои медицински средства може да бъде натрупването на течност в долните крайници, което води до появата на тежест и разстройства на чувствителността в тях.

Подобен ефект понякога причинява приемането на голям брой:

  • хормонални лекарства;
  • нестероидни противовъзпалителни средства (например, ибупрофен);
  • някои лекарства, използвани при лечението на диабет и високо кръвно налягане.

Тежест в краката по време на бременност

Нарушеният венозен кръвен поток в долните крайници при бременни жени е много чест симптом. Приблизително половината от всички жени по време на първата бременност показват признаци на венозна недостатъчност. Повтарящата се бременност увеличава риска от подуване и тежест в краката с още 20-30%.

Механизмите на развитие на този симптом по време на бременност се състоят от три компонента:
1. Обемът на циркулиращата кръв в женското тяло по време на бременност се увеличава с около 20-30%. В края на краищата, сърцето на жената сега трябва да доставя не един, а два организма с кислород. Следователно, вените трябва да се изпомпват до сърцето 0.5 литра кръв повече от обичайното. Това води до по-бавен обратен поток на кръвта и в резултат на подуване на долните крайници и поява на тежест в краката.
2. Матката, която се увеличава с хода на бременността, започва да стиска съдовете на малкия таз, предотвратявайки нормалното връщане на венозната кръв от краката към сърцето.
3. Прогестеронът, чието количество в кръвта се повишава до края на бременността, омекотява венозната стена. Това води до разширяване на лумена на съдовете на кръвното налягане и до нарушаване на затварянето на клапаните, което би трябвало да предотврати обратния поток.

Как да премахнем тежестта в краката?

Какво да направите, за да се отървете от неприятните усещания в краката и да избегнете развитието на венозна недостатъчност и патологичните вени в бъдеще? Ако тези симптоми се появяват редовно, задължително е да се консултирате с флеболог, който ще определи колко е висок рискът от усложнения и, ако е необходимо, предпише подходящо лечение.
Въпреки това, когато се появят първите симптоми, можете сами да вземете някои активни мерки, които ще помогнат за поддържане на лека разходка и красиви крака:

  • Когато се прибирате у дома, легнете и поставете краката си така, че да са на височината на сърцето или малко по-високи. Под тях можете да сложите възглавница или да се облегне на дивана обратно. Ако останете в това положение за 10-15 минути, ще почувствате, че тежестта на краката изчезва. Този метод е елемент за предотвратяване на развитието на венозна недостатъчност и началото на разширени вени.
  • Опитайте се да използвате плътно бельо и дрехи (като тесни дънки), колкото е възможно по-рядко. Разбира се, жените изглеждат по-привлекателни за себе си в такива дрехи, но не трябва да забравяме, че стегнатите дрехи могат да попречат на нормалното кръвообращение.
  • Ако професията ви е свързана с изправянето на краката, използвайте специални чорапи, чорапи или чорапогащи. Те, за разлика от тесните дрехи, стискат само краката, а не горната част на бедрата и по този начин не пречат на венозния отток, което допринася за намаляване на подпухналостта. В допълнение, полезно е да се изпълняват няколко кляка на всеки час или, ако е възможно, да се вземе хоризонтално положение за 10 минути. Като цяло, тези, които са постоянно в една и съща поза (седнало или изправено) трябва да използват всяка възможност да разтегнат краката си, да изпълнят няколко физически упражнения или просто да променят стойката си.
  • Опитайте се да изоставите неудобните обувки и обувки с токчета.
  • Преди да вземете душ, направете лек предпазен самомасаж на краката с ръце или със специална четка за масаж. След водни процедури масажирайте краката с меки движения за избърсване отдолу нагоре по посока на венозната кръв с помощта на кърпа.
  • Внимавайте за телесното тегло. Излишното тегло увеличава натоварването на сърдечно-съдовата система и влошава кръвообращението в краката.
  • По време на бременността трябва да спазвате всички горепосочени правила. Тъй като тези жени са изложени на риск, претоварването на краката е силно обезкуражено.

Вечерен набор от упражнения за отпускане на мускулите на краката и възстановяване на нормалното кръвообращение в долните крайници:
1. Застанете на прага или стъпалото, като прехвърлите телесното тегло към предната част на краката. Изправете гърба си и не натоварвайте твърде много краката си. За да поддържате равновесие, първо можете да притиснете ръката си към стената. Плъзнете се назад, като се опитвате да запазите равновесие само за сметка на краката. След това, бавно, преброявайки до десет, се върнете в изходната позиция. Повторете това упражнение още 3 пъти, с почивки за почивка.
2. Седнете на стол, широки крака. Започнете движението на крака с пръсти, като ги притиснете до подметката, и след това ги отпуснете. Целият крак трябва да работи едновременно, като прави вълнообразни движения. Опитайте се да не сваляте краката си от пода и да правите упражнението, докато не се почувствате уморени.
3. Опитайте се да повдигнете монета от пода с пръсти. Започнете с най-големите монети и когато уменията ви се подобрят, използвайте по-малки и по-малки монети.

Народни средства за отслабване в краката

  • Втриване на краката с парчета лед, съдържащи екстракт от мента.
  • Контрастните вани с алтернативно понижаване на краката в гореща вода (40-42 градуса) за 5 минути, а след това в студено (по-малко от 18 градуса) - за 10-15 секунди.
  • Използването на тави с инфузия на живовляк, коприва и подбел. За да се подготви такава вана, 4 супени лъжици билкова смес трябва да се напълнят с 3 литра вряща вода, след което се влива в продължение на 45 минути.
  • Измиване на краката с вар вода, както и краката вани от инфузия на бъз и мента, взети в равни количества.
  • За да омекотите кожата и да облекчите подуването, добавете инфузия от мента, лайка, листа от бреза или 2 чаени лъжички сода за хляб. След внимателно смазване на сметаната втвърдени места.
  • Когато извършвате самомасаж от глезените до телетата, използвайте успокояващи лосиони или масажни масла с включването на ароматни добавки. Освен това екстрактът от конски кестен може да бъде ефективен.
  • За вани за крака, можете да приложите инфузия на дъбови и кестенови клони. Сварете половин килограм клоните на всяко от дърветата, оставете ги да стоят 12 часа и направете половинчасови вани за крака в продължение на 10 дни.
  • Друга рецепта, която облекчава тежестта в краката - баня с борови иглички. Довежда се 100 g игли до кипене в литър вода до кипене, след което се впръсква на водна баня за половин час. След пълно охлаждане на бульон и филтриране той се разрежда с получената студена вода и се потапя краката за 15 минути.

Кога трябва да отида при лекар за тежки крака?

При наличие на упорито подуване на краката, консултирайте се с лекар за задълбочено изследване и установяване на причината за тази патология.

Освен това трябва незабавно да извикате линейка, ако симптомите на сериозни сърдечни нарушения са се присъединили към оток и тежест в краката:

  • болки в гърдите, продължаващи повече от 10 минути;
  • затруднено дишане;
  • замаяност и припадък;
  • объркано състояние на съзнанието.

Също така незабавно потърсете медицинска помощ, ако подуването е свързано с неотдавнашно физическо нараняване на краката, като например падане от височина, автомобилна катастрофа или спортна травма.

Колкото по-скоро се извърши изследването, установява се истинската причина за синдрома на "тежките" крака и колкото по-скоро се започне лечението на основното заболяване, толкова по-вероятно е да се предотврати развитието на сериозни усложнения.

Как да разберете причината?

Лечение на тежест в краката

Средствата за лечение на този симптом трябва да назначат специалист след цялостен преглед. В допълнение към лечението на основното заболяване, се използват и голям брой различни лекарства, които нормализират венозния тонус. Но във всеки случай лекуващият лекар, който професионално оценява тежестта на проблемите, трябва да избере лекарството за всеки конкретен пациент.

Освен това можете сами да прилагате ежедневна терапия с местни лекарства. Кремове и балсами за отслабване в краката перфектно допълват цялостното лечение, осигурявайки противовъзпалително и аналгетично действие. Такива лекарства трябва да се прилагат върху кожата след вземане на ванички за крака преди лягане.

Публикациите За Лечение На Разширени Вени

Хемороиди и алкохол: възможно ли е да се пие алкохол с хемороиди и как да се предотвратят негативните последствия?

С разширени анални вени има много противопоказания и сериозни ограничения. Този материал трябва да разгледа подробно причините и симптомите на болестта, както и да изясни въпроса дали можете да пиете алкохол с хемороиди и какви са превантивните мерки за предотвратяване на негативни последици.

Какво помага балсамов линимент според Вишневски?

Историята на създаването на балсамов линиментСамото лекарство има пълното наименование - линимент балсамов и създаден от предписанието на Вишневски, представляващ лекарствената форма под формата на течен мехлем.